睡眠不好多梦，我一向睡眠不太好，最近还做梦特别多，有办法治疗吗？

看上去你这个心态就不好，我也再有几年奔五了，楼上几位说的很有道理，不妨用他们的办法试试，另外可以同时服用点成**，柏子养心丸 再适当多增加点运动。

建议多运动

我也是，尤其冬天到了总是做好多梦。做梦证明你的睡眠质量不高，睡前喝杯牛奶吧 白天多运动，合理膳食，最近不要看**类的书籍和影音，记得早睡，睡前不要胡思乱想，最好...

经常做噩梦应该是压力太大、精神紧绷导致的吧。我有段时间也这样，后来逛街路过一家水晶店，好像叫珍石轩就在太古城，买了串手链“黑曜石”，店员说可以辟邪保平安,还可以...

由于工作关系,我也经常出现失眠问题。可以说，什么查数呀、睡觉前喝牛奶呀、喝一杯红酒呀、看一段无聊的书呀，等等办法我都曾经用过，但是效果不显著。后来，我想到自己学...

多补充富含维生素c、维生素e的食物，如叶菜类、花菜类、青椒、猕猴桃、大枣、植物油以及坚果类等；或者补充点膳食营养补充剂，如综合维生素等；适当增加运动量，释放压力...

睡觉前喝一杯牛奶，早睡早起，多运动，睡觉时不要想事情，可以用用 爸 妈 福 的枕头，治失眠效果不错，网上口碑很好。

睡眠不好是你的神经系统的功能不正常，有毒素在神经系统里，所以神经系统的功能就会下降。就像一个人的手被绑住了，他的手虽然还在，但没有功能了。把绳子**手就可以重新...

多梦性失眠。现在很流行的一种病势。注意运动。远离污染。手机的辐射。电脑的辐射，你的工作是不是也有这样的污染。在一个就是睡觉一定要定时。大约7-8个小时左右。睡多...

您好！常见的引起失眠的原因：环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。生活习惯：饮用含咖啡yin的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作...