有一次晚上睡的暗 第二天早上起来开始头晕 头涨 记忆不好 学不下去 一直持续 过了几周开

您好，根据您的叙述情况，您的这种症状应该与神经衰弱有关！由于休息不好，而引起了头晕的症状！建议您应该注意情绪，再就是注意饮食起居！必要时可以口服些调节植物神经功...

额。。。建议你放开心态，多到外面走走，不要一个人闷在屋子里面，有什么一直困扰让你感觉压抑焦躁的事情，可以找适当的朋友聊聊天。也可以听听喜爱的歌，来缓解一下情绪。

去**院看看，要不就是太累了，睡觉前要洗个澡，可以保持肌肉的放松，更好地进入睡眠，一般做梦是因为白天太累了，白天放松点！

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

做梦的都是这样，除非在你醒时候的十五分钟内回忆你所做的梦，兴许你还能想起来，至于记忆力不好，自己可以锻炼一下，先期先找个小本记下摘要，等慢慢的再放弃小本，要么，...

睡眠质量差啊，晚上睡觉前喝点热牛奶放松身心

最近美国一项研究发现。为什么有的人会经常做梦。是因为他们晚上，血糖有点低。你可以在晚上快睡觉之前喝一杯牛奶，或者喝一点稀粥之类的。

建议喝点牛奶，吃一些安神补脑的**物！如：补脑口服液、天麻粉等！

你好，你说的情况，考虑还是睡眠时间倒错引起的症状，建议你还是调整睡眠吗，晚上睡觉

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...