每天晚上一睡着就做梦,直到早上醒.早起来感觉好累.是什么原因?是不是身体体质差的原因?

不能深度睡眠，可能是因为睡前过于兴奋！睡前喝一杯蜂蜜加牛奶，会好一些的。

主要就是因为做梦，大脑得不到休息，所以感觉累，最好睡觉之前什么都不想，就不容易做梦 ps：刚才弄成匿名的了

做梦是人们正常的大脑思维活动，有时候记不起来是大脑的选择性记忆。很累是因为你做的梦中也很累，所以你感觉很累

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

晚上睡觉没睡好，也就是说你的睡眠质量太差

和我一样,越睡不着越烦. 是不是睡觉前心里装了事情. 睡觉前少想点烦人的心事,喝点牛奶促进睡眠的. 实在睡不着不要逼自己睡,起来看看书阿,做做家务阿. ...

这个可能和你的生物钟有关系，平时晚睡的，难得早睡反而睡不沉，然后反复做梦，睡眠质量不好，第二天就会疲劳憔悴。

有可能是神经衰弱这病症状包括：多梦，紧箍咒一样头紧，肌肉紧张性疼痛，轴性遗忘症，尿频，焦虑，忘性大，指甲上有直线，无力，紧张性头痛等等神经衰弱主要症状是各方面能...

睡眠质量不好。

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...