为什么我一做噩梦，我意识就会让自己马上醒来？

未进入深度睡眠。可能原因： 1、近两天睡眠时间平均超过10小时。 2、有事心里放不下。 ...

若能在现实的日常生活中，意识到自己还是在梦里，怎么睁眼？开个玩笑，不要当真

这是很多人都会碰到的情况，没有什么关系的，不需要觉得是否自己与别人不一样，是不是有什么问题。有时我们分不清梦境现实，这是因为我们的大脑进入了深度睡眠，这样的睡眠...

在你的潜意识里，存在着对某一情境的恐惧感。晚上睡觉，这种存在你们潜意识没有**的不安情绪就会通过做梦出现在你的梦里，如果是很恐怖的事情，就会吓着你。

这是本能反应，因为，噩梦是心跳过快的心悸、心跳过慢的心悸、脑缺血这三大最常见的心血管病的症状引起的，当人受到这三大最常见的心血管病的症状产生的被追杀被攻击、人飞...

扰乱了作息规律。你可以试下不吃看会不会做恶梦

这是好事，难道要一直噩梦缠身吗？太恐怖了，看来你的身体意识挺好的。

是因为你的内心太不平静了，听听轻音乐。让内心平静下来，做一些其他的事情转移一**意力也可以

人的睡眠分浅睡眠和深度睡眠，深度睡眠人往往是不会做梦的，浅度睡眠是自我感觉睡着了，其实大脑皮层脑细胞还处于活动状态（尤其是白天印象深的事情或惊吓过等）这时就会做...

有的时候会，行了之后继续睡觉可能还会做同一个梦