晚上总是很难入睡，偶尔睡着了也容易醒，白天精神也不是太好，这有什

如果情绪焦虑紧张在这种情况的时候就有可能会出现睡眠不安，所以会出现夜间惊醒实际上这种也属于失眠的现象我们可以口服养血安神口服液。多元维生素片。谷维素片进行治疗。

会造成失眠的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,胡思乱想, 所以才会造成失眠多梦, 睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无...

现实的问题只能靠你自己来处理，人生快乐是过，不快乐也是过，你选择快乐还是不快乐？生理上的辅助调理可以增加蛋白质，维生素b族、钙镁和维生素c的摄入来缓解精神压力。

有可能是：1.睡觉睡晚了。睡觉时间要延长。2.压力太大可能会引起睡眠质量的下降，建议睡前喝杯牛奶！3.睡醒好累又恋床，这不是毛病！前提是要有充足的睡眠时间。希望...

规律作息，适当运动，劳逸结合，培养点兴趣。

估计是上火了。

早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常...

想东西太多了.我前年一段时间这样的,后来进**院了,睡觉前吃点安睡的**,最好是把你烦的事情解决了,或是找人说一下,压力太大了.或是让**生开点补脑的口服液类的...

饮意米 瘦肉汤

我觉得喝点安神补脑液会好一点，我睡前喝一杯葡萄酒睡得很好，你试试