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我也是最近老是**牙关,是怎么一回事

你好,这**磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免. 4,多吃些含维生素丰富的食物. 5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
佚名
2024-06-16 16:39:56
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  • 佚名
    2024-06-16 03:17:25

    最近老是做噩梦是怎么回事?

    压力大想太多再就是睡觉姿势不注意睡觉前听听轻音乐或是做点简单运动

  • 佚名
    2024-06-16 08:00:00

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  • 佚名
    2024-06-16 08:00:00

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