本人男，14岁，请问:跑步能长高吗？？-明月个性网

跑步也可以，但是作用不如跳绳。
经常运动就可以增强体质，有助于增高的。
增高简单实用的办法就是每天原地跳10分钟，早晚睡前一杯牛奶。
下面是一些增高运动的参考：
打篮球

为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。
游泳

为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的s曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。
跳绳
要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高。
睡姿要规范

高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。

定期参加户外运动
要均衡营养

佚名

2024-06-05 13:06:13

最佳回答

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佚名

2024-06-05 13:41:33

问21岁的男孩还有长高的可能吗,晚上做梦飞是在长高吗

答
长高不是某个单方面就能解决的，长高的方法其实是在身体和身外营造一个有助长高的环境。1、放松心态。总思考、心情总紧张的人会影响身体发育，最好的身体发育是在无忧无虑...
佚名

2024-06-05 06:54:45

问本人18周岁173，我想要高到180，请问有什么办法吗，我做梦都想长到180，我好想做男神

答
哈哈，多个牛奶，多运动，其实要是真的想当男神，不如考虑锻炼出腹肌
佚名

2024-06-05 09:54:37

问女孩21岁后还能再长高吗

答
女生21岁还是有希望再长高的。只是长的不会很明显。女孩23之前算是冲刺期，而且需要营养充足加上适量运动才可以帮助长高！不仅要营养充足，还要适量运动，比如跑步，打...
佚名

2024-06-05 06:36:39

问请问在跑步机上跑步心率多少算正常?

答
正常心率为：40岁男性的有效心率=165×(60-80)%=99-132次/分钟，40岁女性的有效心率=180×(60-80)%=108-144次/分钟。一般来...
佚名

2024-06-05 10:24:04

问我爸刚好1米7,我妈也是1米7,本人男生14岁还没开始发育,现在1米66,以后能长到多高？

答
还没开始发育呢都一米六六了，这长到一米八不成问题啊。
佚名

2024-06-05 12:38:27

问跑步可以长高吗?

答
怎样的运动有益为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？简单地说，能够增进食欲、促...
佚名

2024-06-05 00:28:44

问我是男的，今年20，现在才160，请问我还能长高吗？有没希望？长高的几率大吗？

答
可以女生23岁之前有希望男生25岁奔跑吧少年即便个字不高也无所谓像**的曾志伟从来不烦恼自己身高就是自信
佚名

2024-06-05 07:10:14

问我已经18岁了，还能长高吗？怎么长高?

答
人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高**要好百倍千倍。。...
佚名

2024-06-05 08:00:00

问请问高人，冲太岁之年可以结婚吗？

答
可以,风水中生肖考虑很少,基本上无作用,合婚主要考虑二人的生程八字,建议报上二人生程,批一下.
佚名

2024-06-05 08:00:00

问18岁男生还能在长高吗. 怎么做

答
可以长高，怎么做还是要在18岁包括18以后一直坚持锻炼到23之前或者25之前，没坏处不是吗。坚持运动，可以打打篮球，做伸展拉长，悬吊等有助于长高的运动。保证充足...

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