午睡几分钟明明头脑清醒但死活起不来还多梦是怎么回事，最近睡觉比较晚，跟这个有关么

多运动，晒晒被子，以提高睡眠质量。

应该不要给自己太大压力，最好给自己放个小长假，舒畅一下心情，减轻一点圧力

那都是错觉！

睡眠质量不好会严重地影响到正常的工作和生活 你之所以产生这样的现象 无非就是你来自于工作或生活的压力太大或者就是有什么烦心事 你试着放松心情，减轻工作和生活压力...

晚上明明很困，但是睡不着，可能是由于以下原因所导致的：1，因为环境的因素，睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。2，生活中有不良的习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，...

第一，有时候睡一下就感觉太舒服，感觉睡了一下午了第二，不用想太多了，这是正常现象第三，我有时也是这样的，就是睡了一小会，感觉太有劲了

很正常啊，老大，别怕它。一般来说，在40-50分钟内的睡眠属于浅层睡眠，这时大脑皮层会比较兴奋，因此睡醒后不会有醒不来的感觉；在约50分钟后大脑进入深层睡眠，兴...

嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么情况下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当...

你太水了

那就拿手机看会电子书，有时看着就能睡着