人睡觉为什么感觉时间很短但是实际已经过了很久了

根据你的描述可能是因为过度劳累紧张或者压力太大引起的上述睡眠质量差的症状。意见建议：建议注意按时作息，多活动锻炼身体，放松心态避免过度劳累紧张，晚上不喝浓茶咖啡...

和你的身体状态有关，如果你很累的话，睡一会会感觉睡了很久，如果你很兴奋的话，睡了很久，可能感觉只睡了一小会

睡眠质量差，别多想，越想越睡不着喝个牛奶，听点轻音乐，泡个脚

真正的睡眠,是“睡心”,如果进入睡眠后身体内外各种刺激仍残留在大脑中,就会导致很多“梦境”,梦境中各种活动的时间就会给人时间很长的感觉,梦境不佳的,还会让人感觉...

这是人的情感一般晚上睡觉做梦梦见什么，都会引起心里的情感！不知不觉就会哭的

人的睡眠一般来说可以分为两种，好的一种叫深睡状态，也就是说深度入睡，这个当然是我们每个人都想要的睡眠质量，深度睡眠会给人消除疲劳，精力旺盛，身体健康；而另外一种...

1，睡觉和吃饭一样饱了就行，一般成年人6-7个小时即可，缺觉心情烦躁，觉多了反而昏昏沉沉。2，分清深度睡眠和浅睡的概念。睡觉必须是深度的，才健康。3，注意睡觉环...

没事的，晚上睡的不安心，自己是睡着了，但神经还在活动，你无法控制。可以稍微睡晚一点，这样比较困，睡眠就好多了。也可以平日多做做运动，累了，晚上睡的也会好很多。

那是大脑混乱。处于半梦半醒的梦游状态。被害怕

可能是劳累过度引起的，不要熬夜，保持睡眠充足，可以睡前适当活动的。