08年到现在一直都是只要睡着了就要做梦,不分白天还是黑夜。这样算不算失眠?????
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-05-30 10:38:17
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佚名2024-05-30 22:39:00
问现在的我状态是这样的:每天晚上要是不做梦的话就会一直睡不着觉,这算什么情况?
答你好:考虑神经衰弱或植物神经调节紊乱引起的,建议看看心理科**生对症治疗。或服用谷维素 ,养血安神丸治疗。平时避免思虑过多和情志不畅。
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佚名2024-05-30 05:13:21
问为什么每天都做梦,只要一睡着就会做梦,就算睡五分钟也会做梦,现在睡觉都要靠做梦来睡觉了,不做梦都睡
答首先,做梦是很正常的,不要有抵触和焦虑情绪。然后,注意饮食习惯,生活方式,睡前调整好心情,可以喝杯牛奶,放轻松,没事的。
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佚名2024-05-30 05:43:06
问几年来只要一睡着就做梦,不论白天还是晚上,这样正常吗?如题 谢谢了
答首先要说明的一点是,做梦是一个睡眠周期中必经的阶段。做梦发生在睡眠周期的最后一个阶段,称为快速眼动期。而这一周期很短,或者你感觉做了一个很长的梦,其实仅仅只有5...
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佚名2024-05-30 14:19:22
问经常夜里失眠,明明很累了就是睡不着,一直要到凌晨3.4点这样才能睡,而且睡着了还做梦几乎每天如此。
答日有所思,夜有所梦。楼主镇日里心事太多(当然怨不得楼主自己,这个社会会使人这个样子),有的心事在逻辑上理不顺,有的百般思索不得要领,有的思路清晰却没有解决办法,...
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佚名2024-05-30 20:32:51
问睡眠不行 要么睡不着 要么睡着了就做梦 一个晚上要醒好几次 白天特别累 6年前整整失眠一个月
答首先睡眠不好的患者都有一个共同点,那就是心理上有压力,建议你去登山,滑雪等比较有刺激的运动,这样会促进你的睡眠嗜好
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佚名2024-05-30 10:33:46
问不管白天黑夜只要睡着就会梦到老公
答表明梦者老公很有魅力,并且受别人欢迎,暗示梦者与老公的感情会越来越好,另外也表明自己老公近期可能会获意外之财,并使自己获意外的惊喜;但仍提醒梦者应该更多的关心、...
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佚名2024-05-30 19:36:35
问只要一睡觉就做梦,不分白天还是黑天,没
答是不是你白天思想压力过大,做梦是日间活动的间接映像,所谓日有所思夜有所梦是很有道理的,平时多注意放松心态,加上正常的饮食等生活习惯对改善你此状况也是很有必要的,...
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佚名2024-05-30 23:05:55
问不分白天黑夜,只要一睡着就作梦,为什么?
答这种情况是神经衰弱。吃点神经衰弱的**。很快就会恢复健康的。
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佚名2024-05-30 08:00:00
问天天做梦,一睡着就做梦,不管是白天还是黑夜只要一睡着就做梦,做的我人都疲惫很累,这是什么意思?
答有的人就是多梦的,有的人就是不做梦 我也是只要睡着就做梦的那种,但我很喜欢那些梦,光怪陆离的 楼主不要把那些当作心思,睡着做梦 起来就想梦,那岂不是更累 应该在...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问如何提高睡眠质量啊?现在每天晚上都会做梦!其实只要是睡着了就会做梦的!白天也是这样
答1、建议平常食用点牡蛎http://baike.baidu.com/view/20396.html?wtp=tt#62专家说:睡前不要看报、小说,可以散散步,睡...
风水
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