为什么常在沙发上能轻易睡着，而到了床上却睡不着了

建议是：消除在床上之外的所有困意，也就是不让在非睡觉时间打瞌睡。这个需要毅力，但对你的情况管用。另外，早上要早起，坚决不能晚。还有，要严格控制午休，如果老失眠，...

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...

你做梦啦 在梦中伤心时 睡觉也会哭的

看来对你没意思，以睡觉来逃避。

害怕失眠，为失眠焦急的本身就是造成失眠的原因。因此，放松心情，按时入睡，睡前不要进行剧烈的活动，保持平静的心情，睡前可散步、温水浴，不要吃得太饱，也别饮浓茶、咖...

看样子你是肾虚了

很多时候想太多了睡不着，睡着了才知道很累，所以很容易赖床

因为九点到十一点是你睡觉的生物钟形成了，所以习惯睡着了，我曾经看到一个介绍说，到了十二点人的兴奋点又回起来，所以你睡不着。这跟你的习惯，你的情绪，你的压力有关系...

床唯一的作用就是被人睡，而你是人，想想你主要的功能是什么，你在社会上的作用是什么......请三思。

确定你肯定没午休。午睡半小时，下午不会再困