为什么每次睡午觉都会梦魇，而且，记忆越

在睡觉前不要想太多令自己紧张的事情。改变自己的呼吸，3或4秒一呼一吸，会让自己更好的安静下来。还可以在睡前喝小杯温牛奶，在枕边放上香袋或苹果。平日中心态也要放平...

俗话说日有所思夜有所梦，可能你最近正学习新东西，面临考试，压力较大．

我以前和lz状况基本相同，晚上一睡就开始做噩梦，一个晚上连着做两三场，醒了之后反而觉得还没睡好，可是怎么也进不了深度睡眠。后来我分析了一下原因1）缺乏运动，学习...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的...

你好，做梦有可能是睡眠质量不高导致的。影响晚上睡眠质量的因素有很多，比如白天精神压力大，焦虑等等，建议还是规律作息，养成良好的生活习惯，睡前可以听一些舒缓的音乐...

我是一个大夫，可以跟你分享一下。梦只是大脑皮层的一种正常的运动而已，没必要想太多。她跟你的现实生活是没有任何关系的。至于你老做梦，大部分原因可能是因为你白天工作...

你应该描述一下河流是什么样的，你当时的心情是怎么样的

你好，你所遇到的症状一般人叫“鬼压床”，这种情形正确的**学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralys**） 我也经常遇到。 解 有的人睡觉会发生所谓“鬼压床...

你工作太累 动脑太多 晚上很容易做梦 梦里自己还在工作把 呵呵麻烦采纳，谢谢!

注意饮食 睡眠 规律+适量运动就可以 看看你手指上月牙是否正常每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消...