每天晚上做梦是怎么回事啊，有什么方法可以缓解吗

我觉得，首先你可以选择去看看大夫。如果不愿意的话，做些有利于放松的运动吧，我个人比较推荐瑜珈和气功，饮食上可以经常吃些清淡的和安神的食物。准确的说，因为不知道你...

敢问你今年多大，是不是白天想事情想多了，还是学习 工作压力大？建议你睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和地睡，调整几天就会好。我查了些关于夜间多...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

不要吃什么**，没用的。主要是心态问题，日有所思夜有所梦，虽然不一定梦到你白天想的事，但这都是思虑太多有关。放宽心态吧！

如果您每天都会熬夜的话，尤其是晚上11点还未睡觉，这时正是胆经运行的时候，并且你还会吃东西，这时胆汁就会流入你的胃里，所以你早上就会嘴苦！如果真是这样的话，你就...

建议晚上睡觉之前泡一泡热水脚，不要太热，太热也是会导致睡眠不好的，喝一杯热牛奶，睡觉的时候呢，告诉自己要放松，深呼吸，慢慢的将身体的力量全部放到床上去，我试过这...

你这个情形很多人都有，造成的原因很多种，只有找出原因并解决才能彻底解决问题。建议你可以上百科查一下“多梦”，以下我把从其中找到的一些资料给你参考－（在此特别声明...

看你做的是什么梦。如果反复做相同或类似的梦时，可能是潜意识给你个提示。你能了解到内心的真正想法，那梦就不会再困扰你了。而且有时胡乱做梦时因为你身体不舒服，上火或...

多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...

有做梦情况是正常的可以在睡觉前喝点牛奶，要是热牛奶，睡觉前不能吃的太饱，睡觉的地方要远离电子产品，比如，手机，电脑等，天冷了 被子不能太重 枕头也不能太高 入睡...