最近总是觉得没精神，嗜睡。晚上还经常做梦。食欲不振。请问这是怎么回事

目录：①关于睡眠时间②怎样提高睡眠质量？③助眠14法④关于增强体质⑤关于亚健康_________________________________________...

很多人一失眠就吃“**”、“安眠**”，王金凤主任提醒：切忌乱服安眠**，长期服用安眠**不仅影响肝、脾、胃、肠等正常功能，甚至会出现猝死的情况。失眠症患者可通...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：...

睡眠质量差多梦，没精神，原因很多，有的是因为气血不足的原因，脑供血不足，严重的话甚至还会昏倒。像这种情况在家备些昌弘西洋参和枸杞，早晚泡水喝一次，昌弘西洋参皂苷...

嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么情况下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当...

去**院看看吧，老实说这里也不会问出毛病来。身体异常是大事。不可轻视

梦是人正常生理的一部分，每个人每天晚上都会做梦，梦是睡眠中无意识心理活动，梦期约占睡眠的1/4。有些梦是我们醒来时记忆的，有很多的梦醒来我们没有记忆，但不代表没...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

精神.生活压力大.受环境周边的人和事.影响.不健康的作息时间.喝点养神的口服液.平时注意精神缓解.多放松.时间长容易精神衰弱.亚健康状态.跟心理的事多也有关.多...