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做了几天健身,然后这两天因为生活不规律,睡得迟,压力大,现在浑身难受 无力,我还应该继续做锻炼吗,

不是练不练的问题,而是怎么练的问题。健身有不同目标,有不同形式,累的时候不宜做极限练习、少做力量练习。但拉伸、小肌群组合,甚至心肺练习,都可以考虑。
佚名
2024-06-07 19:12:57
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