夜里睡觉老是半夜就醒是怎么回事
许多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲乏无力的感觉。所以睡眠多也不是什么好的事情。
根据人体生物钟来说，晚间11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时
总而言之，睡眠时间是因人而异的，并无法制定一个绝对时间，通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康，只是平均值罢了。但还是平常人所占的比例数大，平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值。
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佚名2024-06-05 04:38:26
问夜晚睡觉老做梦是怎么回事?
答我也经常做梦的,几乎每天都有梦,而且第二天醒来后,还能清醒的记住好几个,并能复述下来. 以前和你一样,很困惑,以为这样总是做梦会影响睡眠质量,然后去查资料,...
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佚名2024-06-05 09:30:56
问晚上睡觉半夜醒来,全身都湿透了,是怎么回事?
答身体排汗对身体是一种保护，而夜间盗汗的原因很多，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗...
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佚名2024-06-05 04:04:12
问17岁少年半夜睡觉出汗是怎么回事
答将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中**的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。（1）在**物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规...
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佚名2024-06-05 02:22:33
问夜里睡觉老是流汗，一夜醒好几次！是怎么回事
答**学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”.盗汗是中**的一个病名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病.“盗”有偷盗的意思...
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佚名2024-06-05 19:21:56
问睡到半夜经常醒来是怎么回事？
答睡眠浅容易醒是睡眠障碍的一种表现形式，病人在刚睡觉的时候会睡得比较浅，或明明已经睡着了还能听见外面的声音，或睡着了又醒，反复醒多次。人的睡眠有一个完整的周期，如...
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佚名2024-06-05 00:43:53
问睡不好觉半夜总醒醒了就出虚汗是怎么回事
答让孩子睡觉之前 喝一辈牛奶。
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佚名2024-06-05 08:00:00
问半夜惊醒是怎么回事
答最有效的：听轻音乐，睡前喝牛奶 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问睡觉时，半夜小腿抽筋是怎么回事？
答保暖+营养+合理**膳 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问睡觉半夜腿抽筋,怎么回事
答您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问最近老想睡觉老是做梦，半夜就睡醒，这是什么情况？
答如果到晚上10点多或11点还不感觉困并且躺那也无法入睡，那可能是神经衰弱了，至于半夜就醒，是睡眠不能达到一定的深度造成，会不会半夜睡觉有一点动静马上醒来而且无法...
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