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睡到半夜经常醒来是怎么回事?

睡眠浅容易醒是睡眠障碍的一种表现形式,病人在刚睡觉的时候会睡得比较浅,或明明已经睡着了还能听见外面的声音,或睡着了又醒,反复醒多次。
人的睡眠有一个完整的周期,如果被打断了,那就得从头开始睡(从入睡→浅睡期开始),才能满足身体的需求。若睡眠不停被打断,人无法很好进入深睡眠期,睡眠质量也就无法保证了。
晚上睡觉易醒是什么原因?
1、受到外界因素影响。
2、压力型易醒。
3、不良生活习惯导致。
4、身体慢性病影响睡眠质量导致的易醒。
睡觉易醒属于睡眠不佳的一种情况,长期不予重视同样会造成身心伤害,建议在睡前饮用福熙舒御康膏,帮助补脾益气,安神养心,提高睡眠质量,同时尽量减少饮用咖啡、酒精等,养成良好的生活习惯才是根本。
佚名
2024-05-24 19:21:56
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