每天很晚睡觉，早上又很早起来，醒来就再也睡不着了，好难受，怎么办？

可以不信,但不可不试 每天用热水烫脚 30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.。6下 从上往下推小肚子200次，以舒服为好 对你很有...

进入夏季，如果平时学习、工作压力过大，饮食过于辛辣刺激或爱喝冷饮，身心不能安宁，就会出现此类现象。不要紧！关键在于平心静气。只要凡是看开看淡些，理清工作思路，学...

唉，看你很痛苦！我有过相同经历…其实最可能的是你“睡醉”，这是一种病！注意：生活有规律！心情不要烦躁！这两个是重中之重！

睡眠不好就找太空舱睡枕毯啊！效果显著，值得一试。

睡前做些运动，也不要太过激烈，累了自然就睡着了

可能肝火旺，症状就是睡不着睡着半个小时就醒

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,建议：从而建立自己的生理时钟.有 时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多...

看看**生，可能是因为环境的问题，

这个不好说，你晚上一般是几点睡呢？如果是11点以前睡的话，中途又没醒，早上醒得早是正常的，说明身体已经休息好了，只是你心理上嗜睡；如果晚上睡得晚，早上还是醒得早...

日常生活中，人们一旦口干，想到的便是饮水解渴。殊不知，经常性的口干也可能是患了某些疾病，常见的原因有：