最近也不知怎么了，睡眠不好，每天晚上都是似睡非睡，睡眠一点都不深，意识很清醒，而且还多梦，早上起来

在心理门诊经常接待因失眠而困扰不安的来访者，他们大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次失眠造成的头疼...

白天保持好心情，多参加一些体育运动（有氧运动），晚上睡觉前冲个澡，保证你睡的老香了

有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导...

神经衰弱么`~~多运动`~~少劳累`~~~多吃水果蔬菜~~~~多散步

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠...

您好！这种情况多考虑为颈椎劳损，和你的长期不良姿势有着直接的关系，长时间同一姿势伏案学习，一天十几个小时，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，问题主要在颈1-3椎...

其实我跟你一样,着主要是心理压力太大了,要注意放松心情,过段时间就好了

看看中**吧。。如果换了环境才睡不着 那是跟你的情绪有关系，可能是神经紧张所致，但是你说半夜出虚汗，那应该是肾虚，如果想要彻底了解为什么会这样，还是让中**看看

有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。（2）与人的情绪状态有关。（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感...

问题分析：你好,梦是正常的生理现象，每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.多梦是对梦的记...