最近睡觉老睡不踏实，老做梦，怎么回事

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

看了你所写的内容，给我的感觉是，因为在这个阶段家里面一直都在强制性的让你做一些你自己很不愿意的事情，在你的内心当中是十分的反抗的，但是还不得不去做，造成了你心理...

睡前喝杯牛奶…或做些spa…香薰什么的…可能是神经太紧张了…或是总熬夜把生物钟打乱了

做梦有时就是生活的间接反映,它能让你表达出在现实生活中你不能表达的东西,可能是你最近太累,或者是压力太大,如果有机会,抽空散散心,旅旅游~~放松一下,会好一些的...

晚上烫脚就好了

日有所思夜有所梦。或者是身体虚弱所至。

睡前一杯牛奶，睡前半个小时不做剧烈活动不看电脑不玩电脑

多梦的原因： “多梦”是个人错觉。一个人一夜做多少梦，是受梦睡眠和深睡眠交替规律决定的。这一夜不会比平常或比别的人多做梦，即使多做梦了，你不在梦中醒来，你也记不...

要么就是睡前太兴奋了，要么就是心里有事，试着劝自己放轻松，潜意识的催眠自己，还有就是忘了自己是在半睡半醒，这样就会好很多啦

神经系统错乱 调整心态 控制好情绪