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经常做恶梦,而且极容易被惊吓到,是怎么回事?

我不是很会解梦,虽然我是心理学出生的。
做恶梦会严重的影响睡眠的质量,这一点,你可以尝试着保持一定的运动量,城市清晨的空气不好,所以推荐傍晚时分进行一定的锻炼量,从身体上调节睡眠质量。

然后是心理上的,可以试着听听缓缓的音乐,或者享受一下爵士乐,让自己经常保持放松的心理状态。

看你的样子,可能老公的事情给你带来的伤害,这种伤害在梦里体现出来的,这样的事实可能是你不能接受的,所以在梦里面以恶梦的形式体现出来,你可以试着和老公重新建立亲密关系,比如多说说话,沟通沟通就好。如果不行,那就回一趟娘家,妈妈的怀抱最适合让人放心。
佚名
2024-05-25 23:01:23
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