晚上睡觉，总是做梦，能通过食疗的方法来治疗吗

别操心，操心就容易做梦

是不是工作太累，回来瑶浴泡泡澡很舒服，能提高睡眠质量，缓解压力的！

1 养成良好的作息习惯，睡前思想放松2 .睡前不要过饥过饱.3 卧室里光线要柔和、温度不易过高.4 坚持每天睡前用热水洗脚.5 饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜...

如果你有失眠的烦恼的话，可以建议你在深圳泰和**院那边看看。他们是治疗失眠的专科**院，我上个月就是去那里看的，效果很不错，都是中**治疗，都不贵，几百块就解决...

做梦是睡眠质量不高，主要是压力太大，想的事情太多。睡觉前想一些快乐的事，做一些喜欢做的事情。然后睡觉前用温水泡泡脚，有助于提高睡眠质量。 希望我的建议对...

在枕头下面压一把剪刀，枕着睡，往里点放，别扎到非常非常好用 虽然**，但我在学校住寝室的时候就是，我室友和我一起枕，我过了两天就见效了 不做梦了 我室友当天就没...

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

那就是白天 劳累，心里压力过于大，造成晚上多梦，那就放下所有的包袱，不要想那么多，就好啦做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞...

你好！首先祝你身体健康！日有所思，则夜有所梦。根据你的陈述，考虑为睡眠质量不高的原因。除了调整作息时间外，以下我来给你介绍几则帮助提高“睡眠质量”的食疗小点心：...

1 养成良好的作息习惯，睡前思想放松2.睡前不要过饥过饱.3 卧室里光线要柔和、温度不易过高.4 坚持每天睡前用热水洗脚.5 饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、...