为什么晚上睡不着，早上醒不来？总犯困呢？

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

找了好久终于在贴吧找到了,我不是想得到你的最佳答案,只是觉得好东西大家一起分享嘛,希望对你有帮助.　　睡眠不好的人很难入睡，翻来覆去的烙烙饼，入睡不了产生焦虑，...

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...

你起的太早了再多睡半个钟6点或6点半再起效果会好很多，真的。

做噩梦可能和你最近的身体状况和情绪有关吧，先自我调节一下，不要打破生活的规律，积极乐观地心态对待生活。睡前喝点酸奶，用热水烫烫脚，躺下后别胡思乱想。要想**恶梦...

失眠了，搞点安训神补脑液之类的喝下，有所改善

呵呵，这是种习惯，我每次放长假后都这样，别紧张，如果你想睡好的话，你可以每晚睡觉之前喝杯纯牛奶，嘿嘿，在**学上，营养丰富，身体就需要吸收，而大脑就会慢慢休憩。...

早睡早起身体健康。每天坚持10点前睡觉，6点之前起床就很好了。

个人觉得你很可能是神经衰弱，神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。失眠调节1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜...

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了，帮到你希望采纳，谢谢