每晚睡下就做梦一直到天亮。起床总是累。请问什么方法可以改善。

超负荷安排自己工作并锻炼一天！当这一天结束的时候你感觉自己已经精疲力竭了！ 或者你试着在家整晚上网而且第二天照旧，在夜再次来临时，你看看，睡着没？做梦了吗？

你可能是神经衰弱 去**院看看吧

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

放松心情 不要回忆梦的内容 并且暗示自己 我没有做梦 这样会好很多

"1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响."

正常人每晚都会有10-20个梦，睡眠浅的第二天能够回忆起来，睡眠深的第二天回想不起来。知道自己做了很多梦一般说明睡眠较浅，睡眠质量不佳，大多第二天感觉精神不佳。...

要保持好的心态，养成好的作息规律，晚上不喝浓茶，睡前一段时间可以听一下舒缓的音乐。

jack800514 朋友 您好！您说您“睡又睡的着，就是经常做梦，一睡觉就做梦到起床，第二天又没有精神”说明您整晚都处于似睡非睡状态，这种睡眠梦多梦频，睡眠质...

做梦：1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；睡眠中因大脑里的抑制过程不彻底，在意识中呈现出种种幻象。人平均每天会做6-...

睡觉前喝一杯纯牛奶，最好不要胡思乱想，如果条件允许，最好在晚饭后半小时做做运动。祝你早日**梦的困扰。其实，有时候我还挺喜欢做梦的呢，嘿嘿·