晚上睡觉时经常做梦，醒来感觉昏昏沉沉，没

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　失眠患者为什么总是说梦多?　...

我前段时间也出现了这个问题，主要是因为春天的原因，人的身体机能变化比较快，所以会这样。解决方法有两个：第一、不要太晚休息，早睡早起；第二、可以用冰糖炖莲子，会改...

压力太大，没有调整好自己的状态，需要在睡觉前适度的散步，睡前喝点牛奶

我觉得像这种主要还是因为作息不正常导致的，晚上早点睡应该没问题的

生物钟被打乱了。由此身体和精神状态都乱套了。以后别这样，对身体不好，更糟糕的是会影响到心理状态。

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。意见建议：睡前半小时到1小时之间，不宜思考...

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状...

有些是真的太累了，有些是还睡不够，有些是睡太多了。。。。

平常要适量的做运动，睡前喝杯牛奶！我朋友也是跟你一样的问题，吃了武汉东方之子生产的依梦胶囊，现在看她每天都神采奕奕的，问她说现在睡眠好多了，你可以到厂家** 淘...

可能是睡眠不足 如果睡眠充足还是发困 就要加强锻炼了 正常没事