不论白天晚上 在家总是关着门，睡觉也是。咋回事？！是不是心里有什么问题

我想你睡觉之前你可以去跑跑步，散散心，放松一下心情，这样有利于你的睡眠。

你睡觉但是总做梦，睡眠质量不会好的，睡觉不在乎时间长短，而在于睡眠质量。所以你总会觉得睡不醒。另外，你总做梦，主要有两方面原因。（我以前就是）第一就是因为多思多...

你好，现在如果晚上爱做梦这样的情况的话，可能是休息得不太好，还是处于浅度睡眠，平时的话，白天不要过于紧张焦虑或者过于劳累，要注意养成每天按时定点睡觉的习惯。

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...

教你些诀窍，并简单地说说．造成失眠有几个原因： 一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠． 二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失...

1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠...

作息逆转不好，我也是的，尽量在白天里多，做点什么事情（写作业，工作，游玩，作客......）在晚上好好泡个澡，喝杯热奶茶（纯牛奶也行）再睡要持之以恒，坚持一周左...

不是 是自己压力太大了 别给自己太多压力 适当的放松下 这个情况会好多了

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...

总觉得害怕睡不着有多长时间？发生频率高吗？如果影响较大，需要找专业的心理咨询师帮助您进行心理疏导，找到恐惧原因以及应对方案。