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为什么白天总是想睡觉,晚上却睡不着??

作息逆转不好,我也是的,尽量在白天里多,做点什么事情(写作业,工作,游玩,作客......)
在晚上好好泡个澡,喝杯热奶茶(纯牛奶也行)再睡
要持之以恒,坚持一周左右就可以把作息调整过来的。。。
佚名
2024-06-07 02:36:59
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