晚上睡觉总是做梦，还说梦话，是不是缺什么，还有是不是精神有什么问题。

你 白天没精神上课主要原因不在梦上。你应该找找别的原因。梦每个人都要做或者说做多做少，只看你醒后知不知道，别认为一觉睡到自然醒就不做梦了。

晚上睡觉老是做梦，白天还是没有精神，有时和您的身体健康情况有一定的关系，建议到**院查一下身体健康情况，对症防治。平时多锻炼身体，学会宽容，要有一个好心情，睡前...

梦是怎么样其实是心理问题了吧 ，我也不是很专业咯 ，你可以选择睡前一杯牛奶 ，那样睡眠质量会有所提高 。然后 ，睡觉的时候尽量放松。 什么都不要想 像发呆一样，...

你还是要相信自己精神心理的不好弄是个长时间的过程

你不是睡眠时间不够，而是睡眠质量不高，导致没有休息好。可能有什么事使你不开心，抑或精神压力大。需要自己弄清原因，好对症处理。如果仅仅是因为睡眠问题，建议睡觉前喝...

●关于睡眠时间 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。 一项大型的流行病学研究证实， 过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么， 人在不同的年龄阶段到底睡...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...

我们为什么会做梦？做了梦，有所谓解梦的人，到底有没有这个必要？说到做梦的原因，在佛教里，像《大智度论》、《善见律》、《大毗婆娑论》，都曾提到在什么样的情况下会做...

梦是怎么样其实是心理问题了吧，我也不是很专业咯，你可以选择睡前一杯牛奶，那样睡眠质量会有所提高。然后，睡觉的时候尽量放松。什么都不要想 像发呆一样，而且我觉得你...