晚上睡觉总是做梦，应该怎么办

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

你好1、建议每天必须适当的运动。2、每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水喝。（酸枣仁对睡眠好）3、每天用枸杞子泡水喝。4、建议每天吃一些红颜色的蔬菜及水果。5、睡...

不要压着心脏,尽量厕身右边睡,或者不要手放在胸前.很科学的是这样. 不要多想是最重要的呵呵,做梦没办法控制啦.没有人不做梦的..有的梦会提醒你很多东西的,都是有...

人在睡眠的时候做梦是很正常的，或者说一个人在进入睡眠后，一直是处于做梦的状态，但一般人在睡醒后，关于梦里的内容基本是记不起来，只是一个模糊的影象，如果在睡醒后仍...

你平时把心放宽一点，少担心、少焦虑一点，睡觉时就没那么多梦了

晚餐可以喝点小米粥。帮助睡眠质量。睡前也可以喝杯温牛奶也可以帮助睡眠改善睡眠质量。

仅仅因为做梦不可能导致你如此悲观吧。做梦只是一个结果，是现实产生的诸多烦恼压力在我们意识和潜意识中形成种种冲突，而这种冲突留下的印痕在睡眠中再度活跃，就形成梦。...

我前段时间也是老做梦，你试试，睡觉前稍运动一下，比如慢跑10分钟，或者俯卧撑，或者伸伸腰什么的，有一点出汗就行。这样睡觉会好一点，我最近几天就好一些了

我觉得如果已经严重影响你的工作或者学习 建议看哈**生 神经衰弱

民间土方。很有效。我也试过1、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。2、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（...