白天困的要命,晚上却怎么也睡不着,可是什么也不想也没有烦恼,这是怎么了?
生物钟紊乱,纠正的方法很简单,**周末两天的时间,周六早上早起,约上几个朋友出去郊游,最好是骑自行车或是步行,再或者去户外做不太剧烈的体育活动,因为持续的时间长,所以不能剧烈,吃完饭后马上离开饭桌,别在室内逗留,不给自己打瞌睡的机会,硬撑着,晚饭后出去溜达一圈,还是别做剧烈活动,一小时后温水洗澡上床,别听节奏激烈的音乐,躺在床上很快就可以入睡,如此坚持两天,一定能改的过来的。
佚名
2024-05-24 01:39:33
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佚名2024-05-24 11:20:48
问这几天睡觉老是做梦,晚上有时候不怎么睡,白天睡的话也做梦,晚上也做梦,求解答
答你好,这种情况考虑是植物神经功能紊乱引起的症状,避免熬夜的情况,给予谷维素,安神补脑液**物治疗
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佚名2024-05-24 11:12:17
问明明很累很想睡觉 可就是怎么也睡不着 我这是怎么了?
答. 要有好睡眠必需多喝水,多吃蔬菜水果,不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦! 没事!~别烦恼!~**生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理...
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佚名2024-05-24 08:13:48
问我几乎每天晚上都失眠,睡着了也是一直做梦,没多久就醒了,可是我白天也睡不着,怎么办?
答吃点养心安神的中成**
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佚名2024-05-24 13:44:09
问长期睡不着觉,第二天也不困是怎么回事已
答可以根据自己的睡眠时间及方式,培养生物钟的规律性,养成合适的睡眠周期。晚上不要做运动。避免交感神经系统过度兴奋无法入睡。晚餐应清淡饮食,睡前喝杯牛奶,对安眠有很...
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佚名2024-05-24 00:34:06
问白天明明很困,到了晚上却怎么也睡不着,怎么办?
答我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑...
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佚名2024-05-24 08:14:15
问晚上怎么也睡不着,总是乱想事有半年多了
答这样的情况你还是找个好点的**院做一个全面的检查吧,有问题得看,拖只会更严重。
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佚名2024-05-24 22:25:29
问这两天晚上睡不着,睡着也是满脑子做梦白天总想睡觉该怎么办?
答想的东西太多,烦躁或思念或各种得不到解决的想法在脑海里挥之不去。晚上睡不着可以听着轻音乐睡,又或者白天把自己弄累
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佚名2024-05-24 04:58:54
问才二十岁睡眠不好怎么办只要有一点动静就醒了 再也睡不着了为什么啊 也没想什么没压力可就是这样基本每
答那就到**院咨询一下,这里哪有专业的**生回答你,睡眠质量不好是个很苦恼的问题,晚上睡觉不好,白天也没有经历工作和学习!
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佚名2024-05-24 08:00:00
问"烦恼什么烦恼 我也没有什么大不了"这首歌叫什么 就记得这一句了
答《烦恼歌》歌曲原唱:张学友填词:林夕谱曲:gust** jonsson.markus sepehrmanesh.tommy tyser不爱的不断打扰你爱的不在怀...
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佚名2024-05-24 08:00:00
问没结婚的有烦恼,结了婚的也有烦恼,没孩子的有烦恼,有孩子的也有烦恼,怎么回事?
答您好,团队为您解答,解梦结果仅供参考,我还没结婚!梦见抱自己的孩子可孩子在梦中脚断了梦境的开示:有著小小相遇的机缘,与自己喜好条件吻合的异性出现的暗示。而之前有...
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