夜里老做梦,睡不好,白天现在掉头发严重,告我治疗的方法
很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
治疗要以调养为主,**物为辅。具体方法:
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
六是**法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
七是找**生对症治疗相关疾病。
用不了多久,你就会睡好的。
祝你开心、喜乐!
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
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一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
六是**法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
七是找**生对症治疗相关疾病。
用不了多久,你就会睡好的。
祝你开心、喜乐!
佚名
2024-05-17 20:19:06
类似问题(10)
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佚名2024-05-17 20:01:04
问女34天天做梦并掉头发怎么治疗
答找一个老中**看一看吧!估计是肾亏。吃中**好好的调理。病去如抽丝。你要有耐心。望采纳。
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佚名2024-05-17 17:41:59
问我天天睡不着觉老是做梦有什么办法治疗
答神经衰弱症,去**院看看吧
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佚名2024-05-17 23:45:44
问掉头发老做梦睡醒乏力,我该怎么治疗吃什么**效果更好
答脱发原因多种多样,所以不建议一掉头发就吃**;精神性压力会导致的内分泌失调;长时间玩电脑手机、看电视、使用劣质的洗发水;还有些是遗传性脱发、经常熬夜加班,通宵玩...
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佚名2024-05-17 15:05:02
问经常失眠,睡觉老是做梦,有什么好的治疗方法吗?
答一、不要紧张,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。 二、一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、最重要的是调整睡眠习惯,恢复正...
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佚名2024-05-17 08:19:14
问晚上一睡觉就做梦,白天好累,有什么方法治疗
答那就是白天 劳累,心里压力过于大,造成晚上多梦,那就放下所有的包袱,不要想那么多,就好啦做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞...
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佚名2024-05-17 04:44:08
问我天天都在做梦 根本没办法休息 满严重的 要怎麼治疗?
答说真的,我倒是被你吓着了。这就是所谓的日有所思夜有所梦吧。有人说过“你越把它当回事,它就越是回事。”。所以别老想着这事,如果可能,多与能让自己放心安心开心的亲人...
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佚名2024-05-17 23:08:10
问每天夜里睡觉做梦问有什么**治疗吗
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-17 13:53:48
问晚上一睡觉就做梦,白天好累,有什么方法治疗
答这种情况本人经常有,可以服用刺五加片,绝对有效,中成**,可以长期服用o
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佚名2024-05-17 08:00:00
问偏头疼有什么好的治疗方法 ?
答取白菊花200克,水2000毫升,煎沸后,倒入脸盆内,趁热熏蒸头部。方法是:将头部置于离水面适宜的高度,在头上蒙盖毛巾(以防盆内热气外泄),至**汁温度降至体温...
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佚名2024-05-17 08:00:00
问我晚上睡觉老是做梦,严重影响我第2天的工作状态,请问有何方法可以治疗
答人为什么会做梦,梦有什么意义,梦对人有什么影响,千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索,然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。人类对做梦的较...
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