每天12点后才睡，早上6点起床，会有什么影响？

睡之前 1－2个小时 锻炼 。也就是晚自习之间 或 刚结束 强化 锻炼 。然后洗澡睡觉。晚上就不做梦了第二天就早起了。

有可能患有持续性疲劳综合征，据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。 关于健康之道...

七个小时，最佳状态

每天玩游戏不要超过10点，十点钟时喝一杯温牛奶（牛奶热好后，温度降低时可以加一点糖，别太多）11点前上床睡觉，人的生理习惯是每天12点前会犯困，一旦过了12点就...

睡眠质量不好，即使你早睡也没用。你做梦肯定是很累，尤其是经常的话。

思想太活跃了…

以前我上学也迟到，最好是早点睡觉。如果你睡觉晚了，而且还做梦，那就是你还惦记着什麽。睡觉前什麽都别想。应该就可以了，我做梦就是还惦记着作业，要麽是考试。而且午睡...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

晚上10点半至凌晨3点是人睡眠的最佳时间，错过这个时间段，会造成脑部供血供氧不足，以至于打哈欠，犯困

好好休息 注意身体 这样对身体没有什么影响 但最好在晚上11点之前睡祝您身体健康