本人每天晚上10点之前就睡觉了，早上6点多起来，可我为什么每天早上起来下眼皮都感觉有点黑黑的，就像

是不是枕头没睡好，还是其他原因

是压力太大了，建议买一点安神补脑的来吃

精力问题，你是不是从事脑力工作。，或者生活中有很多不顺心的事，你要注意调节自己的心情，勿急勿躁。一个星期就能出效果。实在不行，去看看风景，也有效的

你的睡眠质量不好造成的。 应调整自己的心态。 1、晚间睡眠前做些轻松愉快的事、泡泡脚再睡眠； 2、积极面对学习、工作、家庭、生活； 3、...

有打鼾的现象吗？可能是这个引起的。

关键的几个小时睡觉了，早点醒也没有什么吧

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以综...

睡觉时带上一双手套，既能防止抓伤，又能滋养手上皮肤，特别好

我每天晚上10点准时睡觉 早上7点起床 人的最佳睡眠时间是晚上11点之前必须睡着，才能保证人体器官在深夜的修复

早上不想起也起来。白天该干的还得干。这样几天后你就相当累。不到晚十点你就睡下，你就觉得太累了，赶紧睡。次日也晚十点前就躺下啥也不干。坚持几天就恢复了