不想睡觉,即使有点瞌睡,怕睡了又做梦,总是不停玩电脑手机,越玩越不想睡,感觉很空虚,脑里不想男人也
如果经常这样吧;其实很正常,一般大概在青春期,都是这样,30岁左右的人也是这样的;已经黑累;就是睡不着;想干点什么吧;也没个干上的;
如果是这样的话,需要调节一下生活;
尽量到晚上控制一下自己;
白天的多运动一下;
晚上首先身体已经非常累了;因为白天除了工作,还有运动,
然后假如11点睡觉;;9点左右就不要干一些容易让自己兴奋的事;尽量让自己脑子空白;早点躺倒被窝里;什么都别动,即使是思春都没事;就这样的一直什么都别干,糖着就行,这样的话;
无论从生理到心理都非常的疲惫;往往无聊时最容易心理疲惫的;所以会比平时容易入眠,这样以后就持续不断;就可以了;如果这样无法入睡,是怕做梦的什么的,那心理上一定有问题了,需要找心理**生进行一下治疗;额
希望能帮助到你;
如果是这样的话,需要调节一下生活;
尽量到晚上控制一下自己;
白天的多运动一下;
晚上首先身体已经非常累了;因为白天除了工作,还有运动,
然后假如11点睡觉;;9点左右就不要干一些容易让自己兴奋的事;尽量让自己脑子空白;早点躺倒被窝里;什么都别动,即使是思春都没事;就这样的一直什么都别干,糖着就行,这样的话;
无论从生理到心理都非常的疲惫;往往无聊时最容易心理疲惫的;所以会比平时容易入眠,这样以后就持续不断;就可以了;如果这样无法入睡,是怕做梦的什么的,那心理上一定有问题了,需要找心理**生进行一下治疗;额
希望能帮助到你;
佚名
2024-05-29 22:35:39
类似问题(10)
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佚名2024-05-29 07:17:52
问晚上睡不着,不由自主胡思乱想,即使很困难的睡了后总感觉在做梦,怎么办啊
答我也有过睡不好的时候,有时躺在床上胡思乱想,浪费时间,以后遇到这种情况,不妨起来看看书或写写日记的,这样很好.马上把心里的思绪整理一下,达到整合心灵的效果.我们...
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佚名2024-05-29 06:25:17
问天天睡觉睡不醒,一睡觉就做梦,有点时间就想睡觉,睡醒后脑勺特沉,怎么回事
答从症状来看应该是多梦的情况,和精神紧张,压力大,缺乏体育锻炼,久坐,血液**度大有关系的<br><br>建议注意低盐低脂饮食,适当多运动,避免精神紧...
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佚名2024-05-29 07:43:19
问为什么睡觉睡得越多越想睡,感觉越累?
答人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流...
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佚名2024-05-29 03:24:00
问为什么睡觉睡多了,总是想睡,越睡越困为什么?
答午睡严格控制在0.5~1小时,慢慢就好了。夜晚保证8小时睡眠就够了,要有规律,早睡早起,睡前热水烫脚,仰卧,四肢舒展,如果开始不习惯不易入睡,那就在睡前喝杯牛奶...
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佚名2024-05-29 06:23:11
问我的大脑总是不停的想,从早上起床到晚上睡觉一直在想,晚上睡觉也是在乱想中睡着的
答多加强身体锻炼,多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情,心情调理好了多梦的症状就会好了很...
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佚名2024-05-29 18:44:02
问想睡觉一直睡不着,脑子里面想一些事情,控制不了自己
答冥想休息术。 闭上双眼,全身呈自然放松状态。轻轻对自己说:脚放松、小腿放松、大腿放松……头放松,五官放松、大脑放松……同时伴随身体的调整。 也许很快就能睡着。 ...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问不想吃饭,睡不着觉又容易瞌睡,总是做梦,因为一些事,一些人
答你好,食欲差,睡眠差,容易胡思乱想,心烦,情绪压抑,无助无望感,目前不能排除抑郁状态,多与亲人朋友交流,长期无法缓解,尽快就**治疗
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佚名2024-05-29 08:00:00
问为什么我明天晚上睡觉大脑都在乱想东西 感觉像做梦 又感觉不像 感觉自己是睡着了的 又感觉没有 大脑
答我也是的。主要是压力太大,大脑疲劳。我是神经衰弱
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佚名2024-05-29 08:00:00
问天天睡觉睡不醒,一睡觉就做梦,有点时间就想睡觉,睡醒后脑勺特沉
答从症状来看应该是多梦的情况,和精神紧张,压力大,缺乏体育锻炼,久坐,血液**度大有关系的<br>建议注意低盐低脂饮食,适当多运动,避免精神紧张,减轻...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问一睡觉就胡思乱想.控制不住 . 就算睡着了脑子还是不休息.感觉像做梦也
答失眠不建议吃**,因为会产生**物依赖,对身体不好。建议还是从养成好的睡眠习惯着手,健康的生活。提高睡眠质量的方法:1、坚持有规律的作息时间。2、睡前勿猛吃猛喝...
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