头和后脑勺紧崩，感觉麻麻的，一睡觉就做梦，有时候起来脑袋感觉很疲倦，这是怎么回事呢？

我也和你一样有这样的烦恼，是来自精神上有的压力，来自工作等等，想办法减轻压力，疏散压力，尽量让自己做喜欢的事情，或者暂时逃避烦恼，能好些。

太累了，多休息第二天扭扭脖子按按太阳穴一会儿就好了，我就是这样的

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

吃点**就好了，养血安神片！希望能帮到你！

你白天对什么事情太留意吗？还是你是那种心思特别细腻的人？把心放得轻松一些吧！作息时间要有规律，注意休息，晚上的时候睡前可以喝杯牛奶，睡前用热水烫烫脚，这些对睡眠...

睡前喝点牛奶，睡下时尽量不要去想白天或明天要发生的事，还可以用一条热毛巾敷在脸上，如果爸妈在身边的，也可以让他们轻按头部麻烦采纳，谢谢!

这是过犹不及没有锻炼的缘故要加强身体锻炼白天多运动

不是毛病，在睡眠神经**学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralys**）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像...

我也有过鬼压床经历，当时自己想动却动不了，也不知道到底动没动。

睡眠不好 可能有光线或者比较吵闹 选择一个比较安静的比较黑的环境一.可能和你的身体条件有关，建议你经常运动，不常运动的人是很容易累的。二.还有就是你睡多了，睡多...