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晚上睡觉的时候感觉梦很多很多一样,小睡一下也是那样,一睡就做梦,感觉很疲惫,怎么办?

睡前喝点牛奶,睡下时尽量不要去想白天或明天要发生的事,还可以用一条热毛巾敷在脸上,如果爸妈在身边的,也可以让他们轻按头部

麻烦采纳,谢谢!
佚名
2024-06-01 08:02:13
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