为什么就中午午睡睡一小会，大概二十分钟都还不到，而且可能还没睡着的，但是总有做梦的感觉

压力大，气血不足，饮食上规律些，注意锻炼身体。

是不是你心烦气躁上火呢？如果是就喝杯徐其修凉茶降火，最近天气比较闷。 不要有太大的压力，要放松自己才是最重要的，晚上最好睡前洗个温水澡，心情会大不同。

做梦也是大脑休息的一种，科学正式做梦时的大脑比不做梦的休息的好，只是做梦你会有记忆，所以感觉会很累，其实做梦就好像大脑释放情绪的一种表现，不是什么坏事，不用太担...

太累了，太疲惫，就有这种可能

睡觉的时候听些音乐，最好是轻音乐，大自然的声音，即可以放松心情有促进睡眠质量的 。。。

我是今年刚考完的 我有过跟你一样的现象 一模一样 我想过很多办法都没用 最后我决定不在意中午是不是得睡着 不睡觉闭上眼休息也是可以的 刚开始会不行 下午会困 过...

没睡踏实！不是深睡着勒！

很正常的 亲 不要担心。任何人睡觉都有做梦的可能，而且做梦是很正常不过的事儿了。当然，工作压力大，感情、亲情或者自身心理状态的变化（大变化）会引起睡时做梦；另一...

是不是你心烦气躁上火呢？如果是就喝杯徐其修凉茶降火，最近天气比较闷。不要有太大的压力，要放松自己才是最重要的，晚上最好睡前洗个温水澡，心情会大不同。

这种梦魇状态，往往和睡姿有关的，另外睡前别吃太饱了，饭后过一会再午休更好些，右侧卧睡姿更好