本人女,35.睡觉时总是多梦,觉得睡一晚上脑子就没有休息过,每天夜里几乎都要醒几回,辗转反侧再迷迷
你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
佚名
2024-05-29 15:41:41
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佚名2024-05-29 10:21:31
问晚上睡觉总是做梦怎么办,几乎每天夜里都要做梦,而且做梦时间很长,休息不好,天天上班没精神。
答做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...
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佚名2024-05-29 18:47:20
问几乎每天晚上睡觉都要做梦 怎么回事
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。经常听到有人说:"昨晚没有休息好...
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佚名2024-05-29 21:39:44
问几乎每天晚上睡觉都做梦
答不用紧张,做梦也是一种缓解压力的表现,因为你有压力,如果不尽快缓解,会造成很不好的影响,所以做梦也没事。另外只要记不住是做的什么梦,那就代表你得到了很好的休息,...
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佚名2024-05-29 17:56:15
问自我懂事以来,几乎每次睡觉都会做梦,注意是睡觉,不管睡多久或是什么时候睡,反正基本上只要睡了就会做
答睡眠是一种生理现象,通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象,睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样,是分不开的。笼统地说,睡眠可...
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佚名2024-05-29 17:47:04
问睡觉几乎每晚都会做梦
答喝杯热牛奶,注意睡姿,放松心情,可以睡前听些轻柔的音乐!
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佚名2024-05-29 09:37:14
问睡觉总是多梦连续几年了,每天睡觉都做梦白天就很困没
答"可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。做梦都是很正常的,因为人在睡眠的时候就会放松,在放松的时候,人的一天劳累就会纾解,那个时候深层次的记忆就会是片段...
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佚名2024-05-29 14:25:19
问每天睡觉几乎都做梦,如何能让大脑休息?
答从**疗角度来说,可能是神经官能症中的神经衰弱 睡眠是人脑最好的休息方式之一。一般来说,人生中有l/3左右的时间是在睡眠中度过的。睡眠时,大脑皮质的皮质下部处于...
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佚名2024-05-29 14:19:16
问晚上睡觉总是做梦,每晚都觉得大脑没得到休息……
答日有所思夜有所梦。夜间做梦全是由于身体所受刺激引起,比如白天的情绪波动、身体器官的病变、不良的睡眠环境等。如果你能在自然醒来记得做梦,也记得梦的内容话,那么记为...
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佚名2024-05-29 18:53:37
问晚上在宿舍睡觉的时候,在半夜迷迷糊糊的醒着总觉得床边有人,于是就把被子裹得紧紧的可是突然觉得有人在
答我也做过那样的梦!很难醒!就是醒了后一闭眼又进入了那种状态!换个位置睡,把你的旁边放个枕头别让它空着,
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佚名2024-05-29 08:00:00
问晚上睡觉,每晚都做梦,大脑不休息,睡觉起来很疲惫,脑袋晕晕乎乎,老是不清醒怎么办,看了好多**生,吃
答首:年龄?性别?职业?以往疾史?体型?血脂?等。
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起名
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