如何才能晚上不做梦呢？

您好，做梦是人类的一种正常生理现象，通常是指入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景的现象。轻微的梦境能让人保持愉快的心态，能够促进人类的正常睡眠。相反...

那要看你做什么梦了，如果你是男生，每晚做点府卧撑、仰卧起坐等累了自然睡的香，如果你是女生的话，就听听歌（不要太劲爆的）听听就能睡着了，想象也跟着音乐所动，就没心...

多思考抽象的东西，一般人不做抽象的梦，至少做了那样的梦不会影响你睡觉的情绪，梦出相对论算你厉害

简单点说，吃点中**---养阴安神的，买点枣仁煮煮喝水。

平时不要压抑自己，调整一下心态。

要相信一句话顺其自然尤其是对于生理、心理方面不要一味的去苛求什么目的对于你说的做梦我倒是希望每天不做梦呢，因为做梦说明你的睡眠质量不高说明大脑得不到充分的休息，...

据自己的身体和心态，确定每天睡觉和休息时间。 要想学习时精力充沛，减少头晕、头疼、犯困等不良身体状态，你就要保证充足的睡觉时间，保持良好的睡眠质量。你有好心态，...

这位朋友你好，每个健康人在睡眠中都是会做梦的，一般只要梦的数目不要太多，不要做噩梦，都是属于健康的状况。如果您的心神不宁，是会导致做梦多，乱，且会影响到睡眠质量...

他召集了一组志愿参与实验者，给他们每人两封信，请他们晚上睡觉前打开其中一信封，次日早晨醒来后打开另外一封。第一封信的内容是一组指令，要求所有参与者想他爱慕的一个...

你可能是过于辛苦了导致神经衰弱，平时不要太劳累，多休息休息，另外睡眠充足一点，这玩意没什么**可以吃的，就是自己平时调理了，多吃点营养的东西，蔬菜和水果，保持快...