最近老是失眠，该如何是好？那位朋友有没什么方法啊？谢谢！

我以前和你一样。睡不着是非常痛苦的事情。。建议去跑跑步。。锻炼下身体。脑部神经。。累了自然就睡了没什么好办法。**物建议别吃

这应该不是睡眠引起的 应该是饮食出现的问题

【神**之缘】告诉你：失眠千万不要吃安眠**，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠**过夜。而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是用枣仁朱砂蒸猪心...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...

是不是压力太大了

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，祖国**学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不...

失眠的原因？工作也力度大或者生活压力大；精神疾病: 如抑郁症、焦虑症等神经衰弱现象；睡前运动或者胡思乱想等行为刺激大脑，等等。如何缓解失眠？生活要有规律，减少夜...

日有所思，夜有所梦。根本的办法就是把一些常挂在心上的事情尽快处理，其次就是需要锻炼来增加睡眠质量。因为人在极度困乏的状态，往往会陷入深度睡眠以修复身体机能，既能...

首先做恶梦估计是没有安全感的原因吧，要不就是她小时候或者最近被吓着过，对吓着的那件事一直耿耿于怀，没有忘记，你晚上睡觉抱着她，要给她安全感，让她在梦里也可以感觉...

失眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的， 我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合...