中年男人 失眠怎么办 有什么好的方法治疗如题 谢谢了

试下自我催眠。 看看廖阅鹏的书。 《每天用一点神奇催眠术》。网上能查到，当然最好买一本看。网上还有他的催眠mp3，可以查到。 我看完试着自我催眠，睡觉安稳多...

日有所思夜有所梦，一般做梦是人大脑神经条件反应，睡觉钱可以吃些促进睡眠的东西，如：一些水果，喝点牛奶等，最直接的就吃个**够你睡个够了。

如果你有失眠的烦恼的话，可以建议你在深圳泰和**院那边看看。他们是治疗失眠的专科**院，我上个月就是去那里看的，效果很不错，都是中**治疗，都不贵，几百块就解决...

你好，可食用红枣薏米粥、红豆薏仁粥，睡前可喝已被热牛奶。另外，自己注意调节心神也是非常重要。

你失眠时翻来覆去睡不着，还是会做梦呢？楼主，我跟你说说我高三的时候吧，那时我中午是一边吃苹果一边看报纸，然后做习题，再睡15分钟觉，然后起床的。我中午一直都会做...

1、丹核佛片汤配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。...

晚上做梦太多，就容易休息不好，考虑是神经衰弱的可能比较大，注意多休息，放松心情，每天晚上睡觉前用温水泡泡脚，必要时也可以看看**生，在**生指导下使用镇静安眠的...

介于你是男生，适量的运动绝对有益良好的睡眠。培养良好的作息习惯吧，生活态度自然积极起来了，呵呵，你别不信。睡前可以读些看过的小说，仰头度哟，还有裸睡，喝杯牛奶等...

失眠多梦是很常见的一种失眠障碍，其与情绪因素和性格特点有关。如精神紧张，思虑过度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多梦的现象。近年来，长期失眠多梦的现象，已经...

试下自我催眠。 看看廖阅鹏的书。 《每天用一点神奇催眠术》。网上能查到，当然最好买一本看。网上还有他的催眠mp3，百度可以查到。 我看完试着自我催眠，睡觉安...