晚上入睡难，容易醒，经常做梦怎么办

有没有试过当你很累的时候你会什么事都不想就睡了，劳动运动可以帮到你的。放开你的心去做一些你想做又没去做的事吧。

看来你的睡眠质量不怎么样，可能是心理压力比较大，我刚来上海打拼的时候也是这样，工作生活压力大，整宿的睡不着，一睡着就做梦，苦不堪言，后来买了点格真堂咋睡咋香™️...

白天喝，用桂圆、莲子、银耳、冰糖做成甜汤，安神，有助睡眠

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系意见建议：多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能...

伸阳补胆气，无防

入睡困难 晚上睡觉的时候怎么睡也说不着、总感觉脑袋很清醒，就没有要想睡觉念头。前几天大**房买了调节睡眠的**。吃了也没有感觉有想睡觉 发病时间：不清楚 查看...

梦很多和你睡前的心情有关，试著在睡前调节一下，让自己别太烦躁，别想太多事情。另外，饮食要注意，不要吃上火的东西，吃上火的东西后，晚上会难以入睡，我就试过。

朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助。良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳...

晚上做梦，会影响睡眠质量的。第二天感觉特别累。主要是你自己想的太多了吧。

入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；比喻幻想，白日做梦。形容不可能做到的事，与现实不符。如”那些抱着世界从此太平的人就是...