晚上不容易入睡，睡着了又常做梦，怎么办？

建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解了睡不着觉、多梦、做梦的与不做梦的利与弊，以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦、易醒、失眠等治疗方法，我想对你会有帮助的！　　h...

看来你的睡眠质量不怎么样，可能是心理压力比较大，我刚来上海打拼的时候也是这样，工作生活压力大，整宿的睡不着，一睡着就做梦，苦不堪言，后来买了点格真堂咋睡咋香™️...

你的问题产要是生物钟紊乱。建议你白天多运动，中午不午休，晚上喝一杯热牛奶，睡前听听音乐，看看电视，待你昏昏欲睡的时候躺下就睡。

都流鼻血了，还不去看**生？喜欢和爱你的人该多心疼啊！！！及早就诊，别耽误了。至于你难以入睡，但是很劳累，估计是因为睡后还想着工作或者其他压力比较大的事情，建议...

睡前喝杯热牛奶，枕头不要太高。不要想东想西。尽量放松，选一个舒服的姿势睡（右侧卧、膝盖略微弯曲是不错的姿势）白天要开窗通风，早睡早起。睡前不要看恐怖的、**的、...

你需要去**院看**生而不是来这里发帖子。建议看看中**。

我女朋友也有这个问题，平时多注意运动。然后食疗下。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并...

可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，睡觉时心神不安，就会造成你所说的表现，这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中**科根...

每个人都做梦，你所谓的容易做梦是因为你记得梦而已。尝试在每天早上起来的时候不要去想昨天做的梦。因为一个人要记住梦，大多数是因为早上起来努力回想了。跟失眠没关系，...

现在的人生活压力大 或者是心里有烦心事 就容易失眠平时多培养点兴趣爱好 生活养成规律 适当的参加些体育运动楼主讲的这位 好象上一些年纪 没事养养花 养** 有空...