我晚上睡觉经常做梦，还容易醒怎么办？

晚上做梦，会影响睡眠质量的。第二天感觉特别累。主要是你自己想的太多了吧。

如果经常发生这种情况，可以到**院开一些养血安神的中**来吃。晚上临睡前可以喝一杯热牛奶有助于睡眠。晚上不要看刺激性大的电视、杂志等。

首先是这样的的 我之前睡觉 天天晚上做噩梦 后来我用了很多方法 一起试的 改善了很多 都有如下几种 首先自己会调节最近自己的情绪 学会控制 不要太兴奋 ...

睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神、如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨调理一下五脏，也许能起到意想不到的效果。从中**理论上讲，五脏是睡眠...

不够放松吧，睡前喝杯牛奶，听点舒缓的音乐试试

睡前喝杯热牛奶，枕头不要太高。不要想东想西。尽量放松，选一个舒服的姿势睡（右侧卧、膝盖略微弯曲是不错的姿势）白天要开窗通风，早睡早起。睡前不要看恐怖的、**的、...

我也有这个情况，还经常失眠，也去看过也没有说请原因。郁闷啊

你需要去**院看**生而不是来这里发帖子。建议看看中**。

我有一段时间大概半年多也是这样，个人觉得是心理压力大，建议早说早起，做一些运动，半夜醒的话不要想其他的，不要看手机，闭上眼睛继续睡就好，最好是能换个环境，多和亲...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...