最近总是睡不醒，总觉得困，睡十二个小时都起不来！还老是做梦！

其实你每天都在做梦..而且做的梦很多..但是你醒了，忘记了..就以为没做梦..记得采纳啊

平时用脑过度造成的

身体不好，属于亚健康

身体虚弱的表现.....并不是精神方面的问题，应该是肾虚的表现，梦多，精神不振，嗜睡，怕冷等等都是，建议多运动，然后吃点好的补补身子 ，问题不大最近应该是睡眠不...

做噩梦可能和你最近的身体状况和情绪有关吧，先自我调节一下，不要打破生活的规律，积极乐观地心态对待生活。睡前喝点酸奶，用热水烫烫脚，躺下后别胡思乱想。要想**恶梦...

睡的时间久了就会出现这种情况，一天7，8个小时的睡眠时间就可以了，不需太久

一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即...

其实你每天都在做梦.而且做的梦很多.但是你醒了，忘记了.就以为没做梦.记得采纳啊

正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动...

心里压力过大，导致睡眠不足，做梦可能是你有心事，或者是一些放不下的事情，让你胡思乱想而做梦的，只要放松的，没事出去走走 和朋友出去玩一玩 缓解一下 应该会好的