我每天都做梦，睡5分钟都会做，我睡眠不好，记忆力也下降，我特别担心后果会更严重，我该怎么办

人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复...

运动运动吸点氧!

做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦；当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎...

黑眼圈是严重的睡眠不足和睡眠质量不好造成的； 早点休息每天晚上； 保持每天8小时睡眠； 很快就过来的

准备两个枕头两张被子，睡不好就换，窗就留一条缝

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证...

其实这和个人体质有很大关系的，有些人熬夜都没问题，有些人就是怎么睡都困，晚上睡眠质量不好是不是因为压力大了呢？要自己学会解压哦，不过早上困的话，我高中的时候就是...

首先，每个人都做梦，不是说几乎不做梦，而是高质量的睡眠是不容易想起自己做了梦。你天天做梦是因为你的睡眠质量不高，用我们常说的就是老是做梦，睡的不踏实。这种情况可...

安神补脑的中**

有个科学偏方，你注意睡的时候顺着南北的磁力线，否则东西睡时地球在自转，你就象在横割磁力线一样，体内产生微电压差（参考中学的物理学）身体会不适的，长期肯定要失眠。