晚上睡觉老做梦,记忆力也不断下降,要怎么做

从中**的角度看，你这是因为肝肾不足而导致的血虚脱发。平时要多注意作息和饮食习惯，保证充足睡眠，可以食用一些补铁和补锌的食物，如鸭血和海鲜，但一次不可多食，否则...

首先要解决睡眠不好的问题，睡不好是所有问题的开始。要解决睡眠，这是一个全方位的系统问题．1．规律：每天在同一时间起床和就寝（最晚不能超过23:00睡觉）。　　调...

建议早上喝牛奶，晚上补充钙元素600mg, 每天晒晒太阳，或补充维生素d3 400 iu。维生素d3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可...

适当减压---

有些关系，可能是肾虚的前兆

做噩梦与记忆力下降是两个风马牛不相关的问题。噩梦是心跳过快和过慢这两种心悸或者心慌感引起的，相应的引起被追杀被攻击和人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸感产生的错觉...

多运动，清淡饮食、平和心态、多和亲友交流。多参加社会活动。也可到**院看中**，用中**调理一下。满意清点**的采纳答案，谢谢

你是肾虚引起的肾精亏，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

适当减压-

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...