睡眠不好怎么办，老是做梦容易醒

说 明 你 该 好 好 保 养 你 自 己 的 身 体 了 。 可 以 用 千 方 集 纤 纤 膏 来 调 节 身 体

睡前多揉揉丝竹空和百汇，太阳穴这几个穴位，再喝一杯牛奶。这样会让你睡的很放松，很舒服。

这个是睡眠障碍，注意休息，平时少熬夜，可以吃点安神补脑液治疗

不够放松吧，睡前喝杯牛奶，听点舒缓的音乐试试

那个说明自己的睡眠质量非常的差，除以平时还是可以锻炼一下身体，睡前泡泡脚喝杯牛奶。

安眠**

睡前用热水烫一下脚，帮助睡眠，效果挺好，尝试一下，望采纳

打架了

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