晚上经常做梦,还很容易被吵醒,醒了又睡不着,怎么办?用吃**么?吃什么**好使?
睡前喝杯热牛奶,枕头不要太高。不要想东想西。尽量放松,选一个舒服的姿势睡(右侧卧、膝盖略微弯曲是不错的姿势)白天要开窗通风,早睡早起。睡前不要看恐怖的、**的、刺激的东东。
佚名
2024-06-05 21:08:06
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佚名2024-06-05 13:10:06
问我晚上睡觉经常做梦,还容易醒怎么办?
答看来你的睡眠质量不怎么样,可能是心理压力比较大,我刚来上海打拼的时候也是这样,工作生活压力大,整宿的睡不着,一睡着就做梦,苦不堪言,后来买了点格真堂咋睡咋香™️...
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佚名2024-06-05 15:57:09
问晚上睡觉老是做梦,很容易被吵醒,醒了就睡不着···是不是有病呀?
答是神经衰弱的症状,跟神经压力过大,也有一定的关系。建议吃点补脑的,调理生物钟。多做点运动,加强体育锻炼。
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佚名2024-06-05 11:38:28
问晚上睡不着,睡着了经常容易做梦,白天醒不了,头还疼,感觉第二天人好累,怎么回事?
答回答这样的问题我真的回答了很多,我直接拿个我回答了,然后别人采纳的答案,希望对你有用.你也可以看我的个人回答问题里面.失眠捆扰的人占总人数的35%,和你一样,我...
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佚名2024-06-05 08:48:24
问我晚上睡不着,好不容易睡着了,做噩梦又醒,就不敢睡觉了,怎么办
答精神紧张的关系吧平时多运动 睡前不要剧烈运动 不要听节奏太强的音乐睡前喝一点牛奶 或者 蜂蜜水 室内温度不要太低再不好 可以用一点 安神补脑液祝您 拥...
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佚名2024-06-05 15:45:31
问晚上睡不着早上又很早醒了,白天经常头痛,睡着了容易做梦,也是睡着了容易起来上卫生间
答看样子你是肾虚了
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佚名2024-06-05 08:00:00
问晚上不容易睡着,醒了又睡不着了,怎么办?
答一是晚上睡觉前看看书,当然不能看那些故事情节惊险的书哦,而是选择一些自己平常一看就想睡觉的书。在傍晚的时候安排一个小时来锻炼,锻炼一个小时或者更长的时间,大部分...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问压力大而睡眠极差,睡不着,睡着了老做梦,又容易醒,好烦,怎么办?
答睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问睡眠很浅,不易睡着,很容易醒,且经常做梦,梦到陷入漩涡,头很疼,想醒醒不过来,很累,怎么办?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问经常做梦,特别容易惊醒怎么办
答我有一段时间大概半年多也是这样,个人觉得是心理压力大,建议早说早起,做一些运动,半夜醒的话不要想其他的,不要看手机,闭上眼睛继续睡就好,最好是能换个环境,多和亲...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问我晚上经常失眠怎么办,总是很容易就醒了 !还爱做梦,使什么原因啊
答不要强求睡眠时间 不要有心理负担每晚睡觉前做同一件事(简单轻松的)或者什么事也不要做睡前不要吃东西,可以喝少量牛奶床上不要放任何与睡觉无关的物品实在睡不着 还可...
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