晚上睡觉老是做梦，很容易被吵醒，醒了就睡不着···是不是有病呀？

这个可能是心理压力或者生活压力大了，还有就是睡眠环境不好导致的晚上多梦易醒，可以从这两方面改善，提高睡眠质量。平时注意劳逸结合，多运动，睡前喝杯牛奶，不去想一些...

疲劳过度``喝牛奶 多吃水果 不要吃**

**，看黄，意**，纵欲等行为严重损害身心健康，**为什么大力打击黄色**秽的的内容是非常有道理的，长期**会导致肾精亏虚，身体萎靡不振，没有气场，说话有气无力...

失眠多梦很多都是跟压力过大 或者气血不足有关。先平稳自己的情绪吧，适当的运动不仅可以助眠，也有很好的释压作用，睡眠不好，可以用鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，还可以直接...

我俩的情况差不多，但是这确实是一个很难解决的问题。需要多方面的考虑。首先是随着年龄的增长，觉越来越少了，这是正常的，不必担心。一定告诉自己只要12～2点睡得像孩...

那是神经衰弱导致的失眠，吃些谷维素，中**首乌藤都是安神哦。睡前泡泡脚，用指度安安头，都有助睡眠。最主要是放松心情，别害怕自己睡不着，睡不着时就听听舒缓的钢琴曲...

可以

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神...

一是晚上睡觉前看看书，当然不能看那些故事情节惊险的书哦，而是选择一些自己平常一看就想睡觉的书。在傍晚的时候安排一个小时来锻炼，锻炼一个小时或者更长的时间，大部分...

有时人在深度睡眠中会进行一些活动，自己醒来完全不知。你可能就是在熟睡中自己**的扣子，甚至脱下了睡衣。这算不上什么大事，自己想明白就没事了。